Print Friendly Logo
DrukujZamknij
Świadomy wybór z GDA
Czy zwróciliście uwagę na nowy graficzny system znakowania, który ostatnio pojawił się na opakowaniach wielu produktów żywnościowych i napojów?
  • informuje on o zawartości energii i wybranych składników odżywczych w porcji produktu
  • umożliwia szybkie określenie jaki procent Wskazanego Dziennego Spożycia danego składnika zapewnia porcja produktu
  • pomaga lepiej dopasować kupowane produkty do zaleceń zbilansowanej diety
  • wspiera konsumentów w dokonywaniu świadomych wyborów żywieniowych

Logo na forncie opakowania pokazuje w skrócie informacje żywieniowe:

GDA

  • Liczba ta określa ilość składnika odżywczego lub energii w porcji produktu żywnościowego
  • Jest to procentowe określenie, jaką część twojego całkowitego wskazanego dziennego spożycia pokrywa porcja produktu żywnościowego
* wskazanego dziennego
spożycia dla osoby dorosłej


Jest to informacja o procencie Wskazanego Dziennego Spożycia (z ang. Guideline Daily Amounts = GDA) podstawowych składników odżywczych.

GDA pomaga w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących sposobu odżywiania, oraz ułatwia prawidłowe stosowanie zasad zbilansowanej pod względem odżywczym i energetycznym diety.   

Wskazane dzienne spożycie (GDA) – co to jest?

GDA należy traktować jako wskazówkę dotyczącą zapotrzebowania na kalorie oraz niektóre składniki odżywcze dla przeciętnej, zdrowej dorosłej osoby o prawidłowej wadze i normalnym poziomie aktywności fizycznej.

Podstawą systemu GDA jest poziom dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze i energię dla dorosłej zdrowej kobiety. Dzięki temu zarówno kobiety, jak i mężczyźni (którzy mają nieco wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energię) mogą w pełni korzystać z oznakowań GDA.

GDA


Uwaga:

Nie należy przekraczać wskazanego dziennego spożycia dla takich składników jak cukry, tłuszcz, nasycone kwasy tłuszczowe i sód (sól).
  • GDA jest tylko wskazówką. Jeżeli mają Państwo wątpliwości co do wartości swojego dziennego zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze, należy zasięgnąć porady dietetyka lub lekarza rodzinnego.

* Źródło: Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców (PFPŻ ZP). Więcej informacji nt. GDA pod adresem www.gdainfo.pl.   
Powrót